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「すぐに足が痛くなってしまう」「正しい走り方がわからない」など、運動に関するお悩みは人それぞれ。
このメニューでは、正しいランニング方法を身につけることができます。1回のレッスン時間は60分程度です。

大事なのは、重心を高く設定すること。足だけの筋力を使って走ると、腰やヒザ・ふくらはぎ・アキレス腱まわりに負担がかかります。何歳になっても楽しくランニングができる、理想的な身体の使い方を覚えましょう。

経験者の方には、より実践的な内容をレクチャー。
実際の海で行うスイム練習や河川敷でのバイクライドなど、タイムを縮めるノウハウを伝授します。